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Schwerpunkt Ernährung


Wir bieten eine kompetente und umfassende Ernährungsberatung im Rahmen des „Leichter Leben in Deutschland“ – Konzeptes an.

Ohne Hunger zum Wohlfühl-Gewicht! - Wer hungert, macht was falsch!

 

Der Apotheker-Schlank-Baukasten

Wieviel möchten Sie abnehmen? - Wir bieten Ihnen mit unserem Apotheker-Schlank-Baukasten das passende Beratungspakete. Die Inhalte variieren je nachdem, ob Sie 5 kg, 10 kg oder 15 kg abnehmen möchten. Außerdem können Sie fakultativ alle Programme ergänzen mit

· Plan31 - Ihr individuell angepasster Ablaufplan mit leckeren Rezepten
· LLID Meta-Check mit Genussplan - die eigenen Gene befragen und ein passendes Kochbuch dazu.

Die Chance zum Wohlfühlgewicht beim Schopf zu packen, haben Interessierte und Abnehmwillige zum Start der Fastenzeit oder im Einzelgespräch jederzeit bei uns in der Tilly-Apotheke.
 

Der Erfolg liegt im Konzept - 3 Säulen charakterisieren den Aufbau.

Zum ersten basiert der Erfolg auf einer sehr gründlichen Ernährungsberatung. Hierbei werden nicht nur praktische Anleitungen gegeben, sondern auch die theoretischen Grundlagen erklärt. Denn wer das Prinzip der intelligenten Ernährungsumstellung einmal verstanden hat, der kann überall bewusst und richtig essen, ohne Tabellen und Kalorienzählen. Genuss steht dazu nicht im Widerspruch.
 

Ackerbauer oder Jäger - Gene bestimmen unser Körpergewicht

Wer kennt sie nicht, die Menschen, die viel essen können ohne dick zu werden!Umgekehrt gibt es Menschen, die merken jeden Bissen, jedes Stück Kuchen sofort auf der Wage und am Hosenbund. Glücklich, wer die Figur konstant halten kann, wer nicht auf viele Genüsse verzichten muss. Essen ist ein Stück Lebensqualität und dauernde Einschränkungen machen unzufrieden und führen zu Resignation. Forschungen belegen, dass unsere Gene 50 - 70 % für das Körpergewicht verantwortlich sind. Ganz persönliche genetische Faktoren bestimmen, wie gut z. B. Fettsäuren verwertet, wie schnell Kohlenhydrate in Körperfett umgewandelt oder welche Nahrungsmittel besonders dick oder schnell schlank machen.
 

„LLiD Meta-Check®“

Je nach Meta-Typ verstoffwechseln wir Makronährstoffe unterschiedlich. Manche werden schneller ins Fettgewebe eingelagert, machen uns schneller dick, andere deutlich weniger. Dies ist ein Grund, warum manche Menschen ein Leben lang schlank bleiben, andere beim Essen von Kleinigkeiten schnell zunehmen. Im Rahmen des „LLiD Meta-Checks®“ erfährt man, zu welchem Meta-Typen man gehört.
 

Bewegung stellt langfristig Erfolge sicher

Säule Nummer zwei ist die Bewegung. Bewegung ist der Turbo zum Abnehmen und stellt die langfristigen Erfolge sicher. Dabei geht es nicht um Leistungssport, sondern um Spaß an Bewegung an frischer Luft oder im Sportverein.
 

In der Gruppe und mit Plan geht’s einfacher!

Und als dritte Säule dient die Gemeinschaft. Alleine vorm Fernsehgerät zuhause sind die Chancen zum Abnehmen minimal. In einer Gemeinschaft mit Gleichgesinnten klappt dies durch gegenseitige Motivation viel besser. In den regelmäßigen Treffs werden Probleme gemeinsam besprochen, Lösungen gesucht und passende Rezepte ausgetauscht. Es wird niemand öffentlich aufgewogen. In Einzelterminen werden regelmäßige differenzierte Körperfettanalyen neben den umfangreichen Seminaren angeboten.
 

Ein persönliches  Kochbuch

Das Leichter-Leben-Konzept wird abgerundet, durch Ein komplett individuelles Kochbuch, welches ganz nach den Bedürfnissen (aufgrund Erkrankungen, Allergien,  etc.), Vorlieben und Wunschgewicht  erstellt wird, rundet das Konzept ab.